乗鞍試走！ 1時間3分30秒
のりくらぁあああ！！！！
頭の中は、恋人と乗鞍の事で頭がいっぱいな今日この頃。
7月24日に乗鞍の試走に行ってきました！
本番当日までの車でのルート確認も含めて。
埼玉から乗鞍まで約3時間かかる。
本番は前日受付なので、土曜日は午前中半日出勤であり、前日受付が17時までとタイムスケジュールはなかなかシビアなのである。
しかも、予約しているコテージも受付が17時まで🙄
※乗鞍の受付会場からコテージまで40分くらいかかる。
今回の試走も当日を想定して、土曜午前出勤後に向かう。
東京にいる弟がたまたま帰省する連絡を金曜の夜に受けたので「乗鞍行くけど来る？」と、急遽誘ってみたらまさかの参加！笑笑
弟はロードに乗らないので完全にノリと勢い…笑
12時20分ごろに最寄駅に弟を迎えに行き、
一度SAでトイレ休憩→宿代わりの高ソメキャンプ場に15時40分ごろ到着。
このくらいのタイムスケジュールなら、最悪渋滞して少し遅れても合うかな？？
土曜は弟と山の中を探索したり、プチ焚き火で遊んでました！笑
日曜は6時頃キャンプ場を出発！！
トイレだけ行って、大会を想定して7時頃から登り始める。
https://strava.app.link/r1aZSo1Z1rb
4年ぶり？くらいの乗鞍試走！！
— うらー＠裏山のナナフシ (@ika_nobori) 2022年7月24日
タイムは単独、1時間3分30くらい
年別で優勝狙うには58〜59分は必要なので、この結果を良いと見るか悪いと見るか🤔
あと1ヶ月仕上げて最高の状態で挑みたい！！ pic.twitter.com/r2sxsomni8
結果から…
1時間3分30くらい
260w 57kg（前日） PWR4.57倍
富士ヒルはほぼ同時間走って4.2倍だったから、調整も上手く行って強くはなってるか？？
このタイム自体は悪くないけど、優勝争いするには少し足りない…
乗鞍は1kg1分の法則があるらしい？ので、
本番は55.5kgまで絞り、スマホやツールボトルを無くして800g〜1kgマイナスをつくれば、
約2kgの減量＝2分縮まるはず🤔笑
ドラフティング込みで、2〜3分縮まる
つまり…
大会当日の目標タイムは58分！！
ここまでタイムが出れば、さすがに年別の優勝争いに絡めるはずだ。
ちなみに20分ローラーにて効果測定。
6月28日 PWR 4.78倍 58kg
7月28日 PWR4.83倍 56kgジャスト
あと1ヶ月頑張って練習すれば3年前の赤城と同じく、5倍に返り咲くはずだ（楽観視）
今1番怖いのは、コロナで大会中止。
自分の手元には届いていないが、他の人からのリーク。
スタートは富士ヒルと同じく、時間内でフリー出走とな！
今回はセコイこと考えずに、
正々堂々戦って勝つ。それだけだ。
あと1ヶ月後。
乗鞍でお会いしましょう！！
